C'est vraiment gratuit ?+
Oui, la génération de ton plan est entièrement gratuite, sans carte bancaire et sans création de compte.
Mes données sont-elles envoyées quelque part ?+
Le questionnaire et le calcul de ton plan se font directement dans ton navigateur. Rien n'est envoyé sur un serveur pour générer ton plan. Si tu choisis de recevoir ton plan par email ou de connecter Strava, ces informations seront traitées uniquement pour ces usages précis.
Le plan s'adapte-t-il si je rate une séance ?+
Pas encore automatiquement. Cette fonctionnalité arrive avec la connexion Strava, qui permettra de comparer tes séances réelles à ton plan et de l'ajuster. En attendant, tu peux relancer le générateur à tout moment pour obtenir un plan mis à jour.
Que se passe-t-il si Strava lit mes données ?+
La connexion Strava, une fois disponible, ne fera que lire tes séances pour ajuster ton plan. Elle ne publiera et ne modifiera jamais rien sur ton compte Strava à ta place.
Je débute vraiment, ce plan est-il fait pour moi ?+
Oui. Si tu indiques "débutant total", les premières semaines utilisent une alternance marche/course pour construire ta base en douceur, avant d'introduire des séances plus structurées.
Le plan remplace-t-il un coach ou un avis médical ?+
Non. C'est un outil d'aide à la planification basé sur des principes d'entraînement généraux. En cas de douleur, de blessure ou de condition médicale particulière, consulte un professionnel de santé avant de commencer ou de poursuivre un programme.